Mỗi khi thời tiết trảo đổi em hay bị đau đầu. Nghe nói xoa bóp đầu tốt cho sức khỏe và giảm được đau đầu. Xin quý báo hỗ trợ tư vấn giúp.
Nguyễn Thị Huệ (Yên Bái)
Trên da đầu có phần nhiều rễ thần kinh, trong đó có những rễ thần kinh rất sắp đại não, giúp các thông tin từ da đầu được nhanh chóng truyền đến đại não. Do vậy, nếu sử dụng ngón tay xoa bóp da đầu có thể nhẹ nhàng kích thích các rễ thần kinh trên da đầu, thông qua phản xạ thần kinh giúp tăng cường chức năng tư duy của phần vỏ đại não. Bên cạnh đó, liên tục xoa bóp da đầu còn có thể nỗ lực tuần hoàn máu, ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc. Vì mát xa da đầu có thể kích thích các mao mạch máu trên da đầu, giúp cố gắng quá trình tuần hoàn máu, mang đến nhiều dưỡng chất và ô-xy hơn cho đại não khiến cho tinh lực sẽ dồi dào.
Xoa bóp giúp giảm đau đầu . Ảnh minh họa
Thường xuyên xoa bóp da đầu sẽ khiến hiệu suất công việc của phần vỏ đại não được nâng cao, giúp cân bằng quy trình hưng phấn và ức chế. Từ đó cũng nâng cao cường sức khoẻ, giúp toàn bộ cơ thể có thể thích nghi tốt hơn với môi trường xung quanh.
Trên da đầu cũng tập trung nhiều các huyệt vị như bách hộ, não hộ, tiền đình, ngọc chẩn… xoa bóp kích thích các huyệt vị này cũng như vậy có thể mang lại tác dụng thông kinh hoạt lạc, giúp phòng trị các chứng bệnh như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên…Tuy nhiên, lúc xoa bóp cần mở rộng 5 ngón tay của bàn tay trái hoặc phải, sử dụng 5 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chiều từ trước ra sau, sau đó từ trái sang phải, cuối cùng xoa bóp theo vòng trong.Thông thường nên làm trong 5-10 phút/lần. Mỗi ngày hai lần sáng tối: lúc thức dậy và trước lúc đi ngủ. Lâu dần, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích của việc xoa bóp da đầu.
Bác sĩ Trần Huy
 Không nên trang điểm khi tập thể dục |  Bài thuốc trị sỏi tiết niệu |  Ưu điểm của thuốc trầm cảm Sertralin |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét